Kategoriarkiv: Hälsa

Längtar

Jag längtar till fredag då utbildningen i vitaminer och kosttillskott startar!!

Nu väntar jag hem den här boken ”Näring och hälsa” av Ulla Johansson som man behöver som kurslitteratur i utbildningen och den ska

presentera såväl baskunskaper som information om nya forskningsrön inom området. Boken redogör för den klassiska näringsläran, dvs. energibehov, protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler.

Av vad jag förstått har den fått bra kritik så detta ska bli såå spännande!

Veckans produkt från Forever

Då var det dags att presentera veckans Forever produkt och denna gång är det med glädje jag ska berätta om Forever Royal Jelly.

Det här är ett kosttillskott värdigt en drottning. I bikupan matar bina sin drottning med en egentillverkad specialkost: Royal Jelly. På svenska kallar vi detta ämne för bidrottninggelé och det innehåller bland annat vitamin B5 (Pantotensyra).

Traditionellt har Bidrottninggele använts av kinesiska kvinnor för att främja femininiteten. Gelen anses hormonreglerande och kan hjälpa mot PMS och klimakteriebesvär, humörsvängningar och menstruationsvärk och andra hormonrelaterade besvär. Den är rik på proteiner och innehåller naturligt kollagen som är ett protein som bygger upp bl.a hudens bindväv samt rik på pantotensyra som inverkar gynnsamt på hud, hår och naglar.

Jag tar denna lilla tablett 2 ggr om dagen sedan några månader tillbaka och tycker nog att mina humörsvängningar minskat något. (Men det kanske vi skulle fråga min sambo om..  🙂 )

 

 

 

Krasslig

Så klart började halsen krångla i helgen och idag har jag varit hemma. Vilat och tittat på Netflix. Väldigt skönt faktiskt då jag oftast jobbar ändå när jag är sjuk. Måste lära mig att ta det lugnt emellanåt.

Boostar mig med ARGI+ och då undrar ju ni så klart vad det är för något.

ARGI+ är ett populärt kosttillskott för ork och immunförsvar, blodomlopp och muskler för dig som lever, eller vill leva, ett liv i rörelse. Den innehåller aminosyran L-arginin – men också
flera viktiga vitaminer som stödjer en aktiv livsstil. En mix av fruktextrakt och juicepulver från blåbär, hallon, körsbär, björnbär, svarta vinbär, fläderbär, vindruvor och granatäpple ger den sin uppiggande smak.

Perfekt före eller efter träning, på morgon för att pigga på sig eller på eftermiddagen när man börjar känna sig seg.

Du kan välja att antingen köpa en hel påse på 300 gram som innehåller 30 st smidiga portionsförpackningar eller enstaka portionsförpackningar. Kontakta mig då för prisförfrågan. Den hela påsen på 300 gram finns att köpa i min webshop

Humörsvängningar 

Hittade detta quote, haha såå bra!!
Känns det igen?! ?

Efter att ätit Forever Royal Gelly i en månad tycker jag faktiskt att jag känner skillnad. Det är ett kosttillskott värdigt en drottning. I bikupan matar bina sin drottning med en egentillverkad specialkost: Royal Jelly. På svenska kallar vi detta ämne för bidrottninggelé och det innehåller bland annat vitamin B5 (Pantotensyra).

Pantotensyra bidrar till: 

  • normal energiomsättning
  • normal mental prestationsförmåga
  • att minska trötthet och utmattning

Traditionellt har bidrottninggele använts av kinesiska kvinnor för att främja feminiteten, för att stödja hormonregleringen samt vid klimakteriebesvär, humörsvängningar, PMS och menstruationsvärk. 

Har känt mig något jämnare i mitt humör den senaste tiden och hade ingen mensvärk alls denna gång vilket så klart kan vara en slump. Dock måste jag prova att äta min andra burk (2 tabl/dag) för att se om det fortsätter hända positiva saker.

Sockerberoende

November och december är två månader då jag har extra jobbigt med mitt sockerbehov. Ju gråare och mörkare det är ute desto mer sugen blir jag på onyttigheter.  Och det gör att min kropp blir trött och håglös. Jag äter fast jag egentligen inte är ett dugg sugen och vet med mig att jag kommer må dåligt av det. En ond och ganska vanlig cirkel med andra ord, tror jag.

Därför tänkte jag köra en C9 box från Forever 9 dagar i december för att kickstarta och förhoppningsvis få bort åtminstone liite grann av sockerberoendet.

Det här är C9:

Programmet som på nio dagar kan hjälpa dig att kickstarta din resa mot ditt hälsosammare jag.

För vem?

För alla som vill ta steget mot en hälsosammare livsstil. Med C9 får du tydliga instruktioner och alla verktyg du behöver för att lyckas. Paketet passar alla vuxna människor som vill ha en förändring, men som behöver en välvillig spark i baken för att komma igång.

Du får:

lära dig att lägga om din kost

lära dig hur du kommer igång med din träning

lära dig att undvika fallgropar efter vägen

ett komplett program, inklusive utvalda kosttillskott för din nya livsstil

Fredag

Ja där försvann en vecka i rasande fart igen. Men  just den här vill jag bara bli av med då den här förkylningen har tagit ett järngrepp runt hela mig. Så ofantligt trött på att ha huvudvärk, snora och hosta lungorna ur mig. På det känner jag mig ofräsch, håret är inte i toppform, ja inget är som det ska.

Idag har jag jobbat hemma då Georgia snorar hon med. 

Här en bild från tidigare i veckan. Inte klokt att man ska behöva ha linne, top och kofta på sig för att inte frysa. Överplaggen alla från House of Lola. Byxor Kapp-Ahl och nya sneakers från Vagabond. 

Nu ska jag dränka min förkylning med ett glas vin. ?

Lavendel 

Jag älskar doften av lavendel men det har kommit nu som vuxen. Som barn avskydde jag de där små doftkuddarna mamma hade i linneskåpet. ? Nu blir jag alldeles lycklig av doften. Brukar köpa lavendel och ha på balkongen nu till våren och bli berusad av doften.

Lavendel är en av de viktigaste oljorna inom aroma-terapin pga sin stora läkekraft. Lavendel balanserar och harmoniserar kropp och själ och symboliserar den universella helande kärleken. Den är lugnande, kramplösande, antiseptisk och smärtlindrande.

Både jag och D-man har ont i örat så en bomullstuss med några droppar lavendelolja är en riktig huskur. Jag är för övrigt pangförkyld och har inte gjort många knop idag.

Den här Lavendeloljan kommer från Forever Living och du kan köpa den i Min webshop

Kosttillskott

Vad tycker ni om kosttillskott? Känns som stundtals ett ganska så omdebatterat ämne. Behövs det eller inte? Blir man lurad, ger det en placeboeffekt?

Jag testar gärna så länge innehåll och tanken bakom känns seriöst, att utseende ser och känns äkta. Förra helgen beställde jag hem All in one Boost kosttillskott som Magdalena Graf tagit fram.

Den gröna till vänster är hämtad direkt från naturens eget superförråd med syftet att ge dagens hälsomedvetna män och kvinnor en skjuts vad gäller friskvård, energi och viktkontroll. Kapslarna innehåller grönt kaffeextrakt, chiliextrakt, kokosfett, rosenrotextrakt, gurkmejaextrakt, ingefärsextrakt, havtornsextrakt, spenatextrakt, fläderextrakt, schisandrapulver, panaxginseng, rysk rotextrakt, röd macapulver, pepparrotextrakt.

Den guldiga till höger är en nyhet och har en inriktning på skönhet och de fyra elementen. Sol, vind, vatten och jord. Innehåller Kollagen typ 1 (marint kollagen, från fisk), MSM (metylsulfonylmetan), CLA (konjugeradlinolsyra), Kisel, Avocadoextrakt, Spirulina, Grapefrukt-kärneextrakt, Ananasextrakt, Betakaroten, vegetabilisk kapsel (HPMC).

Man kan kombinera dessa kapslar tillsammans och jag började äta mina förra torsdagen och får nog ge mig till tåls någon vecka till innan jag kan säga att det hänt något mer utmärkande.  Jag återkommer med rapport. 🙂

Gårdagen

Spenderades med min lilla älskling. Båda sjuka. Min kropp värker och jag känner mig håglös. Den där allergiska reaktion gjorde visst slut på mig.

Att vara hemma med en liten är ju en utmaning när man själv är sjuk, men den här åldern 2-3 år är underbar. Så mycket nyfikenhet, frågor, kan själv och massa envishet. Lagom till lunch ville jag själv vila och eftersom hon mer eller mindre slutat sova på vilan på förskolan tänkte jag att det här blir ju kul.

Dessutom när hon sätter sig käpprakt upp i sängen och säger ”mamma, jag viiiiill inte sova” Jo försöker jag, mamma bär dig i famnen och sjunger och där kom inga protester minsann. Efter 5 min sov hon som en stock och sov sedan i 2 timmar. 🙂

Mammas lilla hjärta som skulle ha sommarklänning på sig och minsann inte skulle sova..