Etikettarkiv: hälsa

Aloe vera juice & munvårdande tandkräm

Nr 2 och 3 på min 5-topp lista är:

2. Aloe Vera gel – i juiceform. Handplockad, naturell Aloe vera. En god start på dagen!  Jag dricker 30 ml morgon och kväll och efter drygt en vecka och en urdrucken dunk är magen i trim igen. Vem gillar känslan av att känna sig som en stoppad korv?! 🙂 Ut med en massa slaggprodukter och smörj tarmarna med 60 ml Aloe vera juice är mitt råd!

3. Forever Bright toothgel – Med Aloe vera och propolis, munvårdande, passar hela familjen och motverkar plack och dålig andedräkt.

20160119_114120 20160117_224326

 

VAB, jobb och efterlängtad massage

Veckan började med två vab-dagar med Georgia som var febrig och hängig hela helgen. Vi mös i soffan, tittade på Bamse och lekte lite innan vi hämtade hem storebror från förskolan.
Riktigt skönt att få landa lite för mig också. Det har gått i ett sen jag började jobba igen och jag har känt mig slut i kroppen en lång tid nu. Får svårt att andas och går på helspänn hela tiden. Ingen riktig ork eller energi till någonting. Så jag passade på och vilade brevid lillpluttan när hon sov sin lunchlur och det var såå skönt.

Igår var jag tillbaka på jobbet igen, med nya krafter och idag efter jobbet åkte jag till Marlene för en ryggmassage som visade sig vara en helkroppsmassage. Ni förstår att jag behöver lugn och ro, har inte ens koll på vad jag bokar… hahaha

Veckan gick ju fasligt fort i vanlig ordning och i morgon är det fredag igen. Tjohoo!!

image

Höstnytt från House of Lola, sjal och jeans.

image

image

Mysig hörna hos Marlene.

Upp som en sol

Ner som en pannkaka finns det väl något som heter väl?!
Gårdagen var en sån bra dag, men dagen idag har bokstavligen varit skit.
Börjar fundera på om inte min pms har ökat lavinartat.
Är så extremt retlig, fräser och är bara arg hela tiden. Känns som jag tappar kontrollen över mig själv och allt annat helt. Känner mig otillräcklig.
Tycker mycket av de symptom som nämns stämmer in. Runt mens får jag ont i buken. Inte alla gånger, men när det är som värst känner jag mig bara extra svullen och lite illamående, men vill ändå gärna tugga på nåt plus art jag bara vill ligga ner. När jag kollade upp det för flera år sedan hittade de ingen förklaring. Jag har dock inte haft detta under mina graviditeter eller efter utan det har kommit tillbaka när mensen kommit igen. Så det är min egen teori helt enkelt.

Exempel på symptom:

Man kan känna sig orolig och ångestfylld.
Få snabba humörsvängningar
Har lätt att börja gråta
Känna mindre lust att hitta på saker
Känna sig trött och få mindre energi
Få svårare att sova
Bli svullen i kroppen och särskilt över magen
Känna av spänningar i brösten eller att de blir ömma.
Få huvudvärk
Bli hungrigare än vanligt och sugen på sött.
Oro och ångest.

Det finns några naturläkemedel som jättenattljusolja och Femal Balans som kanske är värt att testa. Om ni har några erfarenheter eller tips skriv gärna en kommentar.

Vill inte vara en ”Häxan surtant” och jag blir allvarligt orolig om det ät som bilden nedan säger… ☺

image

Bild lånad från traningochnutrition.wordpress.com

God & nyttig kvällsmat

Existerar inte för tillfället för mig. Efter en kväll i hopplöshetens tecken, med gnälliga, trotsiga barn som vägrar sova tryckte jag i mig två av dessa härligheter..Fattar ni att jag inte ens kände vad de smakade? och att de inte hjälpte ett skit,  för jag mår redan skit, är asförbannad och har dessutom den där helvetesveckan som jag sluppit så länge sen Georgia kom till så jag är FÖR FAAN VÄRD VARENDA JÄVLA HAVREBOLL!! oavsett om de smakar gott eller inte.

Sådärja, när det inte räcker att skälla på sin familj kan jag skrika lite här också så ni inte får för er att allt är en dans på rosor. 😂

image

Sommarförkylning

Trodde ju i min enfald att förkylningen var på väg bort och huvudvärken försvann ju i torsdags kväll. Igår kom den tillbaka och jag känner mig bokstavligen som ett lass skit.
Men det är svårt, eller snarare omöjligt  att  vila med småbarn i huset. Skulle helst vilja dra täcket över huvudet  och sova mig frisk. Men men några koppar kaffe och Alvedon så klarar man en dag till.
Idag ska jag lämna Alexios hos brorsan, de ska bygga lego. Vilken himla tur att vår pojke älskar lego, (och just nu allt med Ninjago). så bror min kan få vara liten igen, fast lego blir man ju aldrig för stor för. ☺

image

image

Yoga

Ikväll stängde jag in mig i Alexios rum för att testa mitt allra första yogapass hos Yoogaia som är en webbaserad engelskspråkig tjänst som ursprungligen kommer från Finland och erbjuder pass för olika tycke och smak, bland annat yoga-, core-, pilates-, rygg-, barre tone- och djupstretchingspass.

Det här blev det ikväll:

GOODNIGHT YOGA – 45 min

The Yoga stretch class is designed to help you get deeper into your practice and closer to bliss. The postures are held for longer to give deeper stretches and allow space for inner enquiry. Movement is light and flowing with balances to help ground physically and emotionally. This is an all round class that will leave you glowing in body mind and spirit. Smiling guaranteed.

Fnissade lite, eller det var väl snarare en smått hysterisk skrattattack som kom ut när jag skulle ligga med kinden mot mattan, bita ihop och surra som ett bi..tur att jag inte valde att ha kameran på så läraren kan se en.. ☺☺
Kan tycka vissa saker blir fantastiskt komiskt hur bra det än är.
Dessa 45 minuter gick väldigt fort och visst, vissa rörelser var svåra att genomföra när man som nu är totalt ovig, men det var väldigt skönt och behagligt och jag kommer definitivt prova på fler pass, då jag varit nyfiken på yoga i flera år. Nu har jag ju dessutom 28 dagar kvar på min testperiod via Buzzador så känner du att du vill prova, skriv en kommentar eller maila mig på jessica@kosmilo.com så värvar jag dig. Kostar ingenting och du hjälper mig få fler testdagar. ☺
Redo for some yoga..

Ready for some yoga.. (med en manisk blick) 🙂

20150519_20255320150519_202509

Läraren James

Läraren James

Resultatet av C9 boxen

Slutresultatet av C9 boxen från Forever Living slutade med drygt 2 kilo i viktminskning. Helt ok då jag inte följde den exakt som beskrivningen. Lade till lite mer mat än vad det var ”tillåtet” ,men försökte ändå äta så rätt produkter jag kunde.  Så jag kommer definitivt köra den igen, då den gjorde så att mitt extrema sockerbehov minskade och jag med det och kosttillskottet blev så himla pigg.

Jag köpte ju en extra påse shake med vaniljsmak så jag kommer fortsätta köra den vissa dagar då den både är god och mättande.

Forever Livings C9 box får högt betyg av mig! Helt klart värd att testa!